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梅雨入りによる体調不良

投稿日 2025年6月9日
梅雨の時期は湿度の上昇や気圧の変化が体に影響を与え、以下のような症状が起こりやすいです
  • 頭痛やめまい　　　　　：低気圧により血流や自律神経が乱れる。
  • だるさ・疲労感　　　　：湿気による体の水分代謝の低下。
  • 関節痛や筋肉のこわばり：気温や湿度の変化で筋肉や関節が硬くなる。
  • メンタル不調　　　　　：日照不足や気圧変動で気分が落ち込む。
マッサージ師の効果
マッサージは梅雨の体調不良に対して以下のように効果的です
  1. 血流改善　　　　：筋肉をほぐすことで血行が促進され、だるさや冷えが軽減。
  2. 自律神経の調整　：リラックス効果により、ストレスや気圧変化による不調を緩和。
  3. 筋肉・関節の緩和：こわばった筋肉や関節をほぐし、痛みや重さを軽減。
  4. リンパの流れ　　：湿気によるむくみを改善し、体内の水分代謝をサポート。
具体的なマッサージのポイント
  • 首・肩　　　　　：頭痛や肩こりに効果的。
  • 背中・腰　　　　：全身の血流改善や疲労回復に。
  • 足裏・ふくらはぎ：むくみ解消に効果的。
  • プロのマッサージ師に依頼する場合、梅雨特有の不調を伝えると適切な施術を受けやすい。
  • 施術時間は30〜60分が一般的で、週1〜2回のペースが効果的。
注意点
  • 体調不良が重い場合は、まず医師に相談。
  • マッサージはリラクゼーション目的の場合、資格を持つ施術者を選ぶと安心。
  • セルフマッサージも有効だが、過度な力は避ける。
補足
梅雨の体調管理には、マッサージに加えて以下も有効
  • 適度な運動（ストレッチやヨガ）
  • 室内の除湿

  • 十分な睡眠とバランスの良い食事

    ＃ピノキオ鍼灸マッサージ院＃

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    大阪市西成区玉出西1-8-22ピノキオ

    ℡　06-6655-1502

    ℡　080-1448-8052

    ＃玉出西公園の南側に店舗あります＃

    訪問鍼灸マッサージもしている為不在もありますので

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    尚当店は完全予約制になっております。

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